Categoria Dieta

Dieta ipocalorica e dieta mediterranea: due approcci per perdere peso Introduzione Perdere peso è un obiettivo comune a molte persone, ma non sempre è facile. Ci sono molte diete e regimi alimentari che promettono di aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo, ma è importante scegliere quello che è g

**Dieta proteica: cos'è, come funziona e quali sono i benefici** **Introduzione** La dieta proteica è un regime alimentare che prevede un aumento dell'assunzione di proteine, che dovrebbero costituire il 25-30% delle calorie totali giornaliere. Le proteine sono nutrienti essenziali per il corpo, i