**Dieta proteica: cos'è, come funziona e quali sono i benefici**
**Introduzione**
La dieta proteica è un regime alimentare che prevede un aumento dell'assunzione di proteine, che dovrebbero costituire il 25-30% delle calorie totali giornaliere. Le proteine sono nutrienti essenziali per il corpo, i
Dieta mediterranea: un modello alimentare salutare e sostenibile
Introduzione
La dieta mediterranea è un modello alimentare che si basa sul consumo di alimenti freschi, di origine vegetale e di stagione. È caratterizzata da un alto consumo di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, noci e semi
Dieta chetogenica: cos'è, come funziona e quali sono i benefici e i rischi
Introduzione
La dieta chetogenica è un regime alimentare che si basa sulla riduzione drastica dei carboidrati e sull'aumento del consumo di grassi. Questo cambiamento nella ripartizione dei macronutrienti costringe il corpo