**Dieta plank: cos'è, come funziona e quali sono i benefici** **Introduzione** La dieta plank è una dieta che si basa sull'assunzione di alimenti ricchi di proteine e grassi sani, con un basso contenuto di carboidrati. La dieta prende il nome dall'esercizio fisico del plank, che è un esercizio iso

Dieta mediterranea: un modello alimentare salutare e sostenibile Introduzione La dieta mediterranea è un modello alimentare che si basa sul consumo di alimenti freschi, di origine vegetale e di stagione. È caratterizzata da un alto consumo di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, noci e semi

Dieta chetogenica: cos'è, come funziona e quali sono i benefici e i rischi Introduzione La dieta chetogenica è un regime alimentare che si basa sulla riduzione drastica dei carboidrati e sull'aumento del consumo di grassi. Questo cambiamento nella ripartizione dei macronutrienti costringe il corpo